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机械学院“知心坊”成功举办“525”心理博览会

2019-05-28发布单位:机械工程学院作者:王丽丽发布人:王偲


   为宣传525全国大学生心理健康”,努力营造健康文明向上校园文化氛围,2019522日,机械学院知心坊在二食堂门口开展“机械之心”心理主题博览会引导大学生爱自己,珍爱自己的生命,把握自己的机会,为自己创造更好的成才之路,并由珍爱自己发展到关爱他人,关爱社会

本次525”心理博览会活动主要情绪管理、人际交往、情感表达、关爱生命这四个方面展开

    情绪管理——用对的方法、正确的方式,探索自己的情绪、调整自己的情绪、理解自己的情绪、放松自己的情绪。参加学生可以通过指压板踩气球、把想说的话写下来,对自己的情绪进行发泄;在喜怒哀乐环节中,与者可以用表情来表达这个词语,皮笑肉不笑来对自己的情绪进行控制。还可以用飞镖扎破气球板上画有痛苦、难过、沮丧等表情的气球来发泄心中的郁闷情绪。通过对个体和群体自身情绪和他人情绪的认知感受,培养自我控制情绪的能力,产生良好的情绪管理效果。

   人际交往——让参者迅速交流合作并且认识了解对方以提高自己的表达能力和交际能力。此环节我们采取的是大家最喜欢做游戏方式。“千丝万缕”:让每名同学拉一把绳子的任意一头,工作人员倒数后同学们一起用力扯,拉到同一根绳子的同学做自我介绍然后请另一位同学进行描述,以此快速建立参与者之间的关系。还有大家最熟悉的“谁是卧底”:4个同学一起参加,抽取身份牌,通过同学间的描述找出卧底则胜利,反之则卧底胜利。当然,如果参加人员较少也可以选择第三个游戏——你转我扭”,由两名同学协作完成。一名同学手持呼啦圈,另一名同学用腰将呼啦圈成功转起来坚持10s则成功。这三个游戏讲究的都是交流和合作,通过交流和合作让彼此双方迅速了解认识以提高自己的交际能力。  

   情感表达——通过面部表情、语言声调表情、身体姿态表情等方式向他人表达自己的情感特征和情绪变化。“爱心积攒”:将爱心气球吹起来并在气球写或画出自己想表达的情感。当然羞于表达的同学还可以选择“爱的抱抱”:同学们可以和穿玩偶服的工作人员来一个大大的拥抱并拍照留念。该环节通过言语、肢体动作来表达自己的情感从而让他人能更加有效快速地体会自己的情感

关爱生命——生命是顽强的,也是脆弱的,每种生命都有其存在的意义和价值,我们需要相互尊重,相互关爱。本环节通过心理健康知识问答、学生给自己心理自画像和书写爱心生命墙等活动来让同学知道生命的重要意义,关心爱护自己、周遭朋友、同学以及他人的生命,乃至一些动植物也是有生命的同样需要我们的关爱

通过本次活动的顺利开展,加深了同学们对心理健康知识的理解,促使同学们更加深入地认识心理健康的价值和意义,解答同学生活和学习中的实际问题,帮助同学们树立维护心理健康的意识,使同学们能正确对待心理问题,并学会在遇到问题时采取有效途径解决心理问题,预防各种心理疾病的发生。

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